PAUSAS ACTIVAS DIVERTIDAS EN GRUPO - UNA VISIóN GENERAL

Las pausas activas son rutinas cortas de ejercicios simples en los que incorporan los grupos musculares, ejercicios de movilidad articular, estiramiento y relación, y se llevan a agarradera en el emplazamiento de trabajo. Su duración suele ser aproximadamente de 10 minutos y se recomienda realizarlos cada dos horas laborales.Estas molestias, espe

Organizar sesiones grupales donde todos participen en ejercicios guiados no solo mejoramiento la Salubridad física, sino que asimismo fortalece la relación entre los miembros del equipo.Si tu respuesta a alguna de estas cuestiones es Sí, te aseguro que este sencillo control te va a venir de maravilla (si lo realizas tal y como te voy a explicar)